Sỏi thận rất dễ tái phát nếu chúng ta vẫn giữ những thói quen ăn uống cũ. Để kiểm soát sỏi và bảo vệ hệ tiết niệu, "Ăn gì - Kiêng gì" chính là chìa khóa sống còn.
✅ NHÓM THỰC PHẨM NÊN "ƯU TIÊN"
🥛 Canxi hợp lý: Đừng kiêng tuyệt đối! Thiếu Canxi khiến cơ thể hấp thụ nhiều Oxalat hơn (tăng nguy cơ tạo sỏi). Hãy bổ sung từ sữa chua, phô mai với lượng vừa phải.
🥕 Vitamin A & B6:
- Vitamin B6: Giảm kết tủa Oxalat (có trong cá, ngũ cốc, chuối...).
- Vitamin A: Hỗ trợ điều hòa bài tiết nước tiểu (có trong cà rốt, khoai lang...).
💧 Nước – "Chất tẩy rửa" tự nhiên: Đảm bảo uống đủ để đào thải trên 2,5 lít nước tiểu/ngày. Nước lọc, nước cam, chanh là những lựa chọn tuyệt vời để làm loãng nước tiểu.
❌ NHÓM THỰC PHẨM CẦN "VẠCH KHOẢNG CÁCH"
🧂 Muối (Natri): Đồ hộp, dưa cà muối, thức ăn nhanh làm tăng canxi trong nước tiểu, khiến sỏi hình thành nhanh chóng.
🥗 Thực phẩm giàu Oxalat: Hạn chế rau chân vịt, đậu bắp, củ dền, cải xoăn... để tránh tạo thành sỏi Canxi-Oxalat.
🥩 Đạm động vật: Thịt đỏ, hải sản làm tăng Acid Uric và tăng độ acid trong nước tiểu – môi trường "yêu thích" của sỏi.
💊 Vitamin C liều cao: Tuyệt đối không tự ý bổ sung quá 500mg/ngày khi chưa có chỉ định, vì C dư thừa sẽ chuyển hóa trực tiếp thành Oxalat.
💡 LỜI KHUYÊN TỪ CHUYÊN GIA
Mỗi loại sỏi (Sỏi Urat, Sỏi Canxi, Sỏi Cystin...) đều cần một chế độ dinh dưỡng chuyên biệt. Đừng tự điều trị theo các bài thuốc truyền miệng không rõ nguồn gốc!
👉 Hãy thăm khám chuyên khoa Thận - Tiết niệu để được tư vấn thực đơn phù hợp nhất với tình trạng sỏi và thể trạng của riêng bạn.
Phòng khám Đa khoa Medic Đất Việt – Buôn Ma Thuột
Địa chỉ: 35 Lê Duẩn, TP. Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
Hotline tư vấn: 0262 3697 989
#pkdkdatviet #medicdatviet #phongkhamdatviet #phongkhambmt #khambenhbmt #phongkhamdakhoadatviet
